老化の予防とチェック・アンチエイジング

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年を重ねるのは避けられないもので,若くいたいと思っていても,次第に老化していくのをすべての人が実感することになります。ここでは,老化とはどのようなことで,何が関係しているのかをまとめています。

老化とは

生きているとどうしても避けられない,老化。いつまでも若くありたいという願いや若い頃とは何も変わっていないという意識とは裏腹に,体は老化によるさまざまな変化を見せるようになります。では,そもそも老化とは何なのでしょうか?

 

老化とは,年を取ることによる身体的・精神的な変化,と一般に定義されています。変化といっても,特に機能低下や衰えといったマイナスへの変化を指して使われることが多い言葉です。

 

老化という言葉からのイメージは,決して良いものではありません。生命レベルでいうなら,元気に活動している状態から死へ向かうまでの過程ですから,老化が見られると命が終焉に近付いていることを思わせるもので,できることであれば避けたいと感じるものです。

 

老化が起こり始める年代については,通常中年以降と考える人が多いでしょう。確かに,その頃にはさまざまな形で老化を実感し始めます。しかし,若い世代の間ででも確実に老化は起きていて,成長期を過ぎて比較的早い段階で老化が始まると考えても間違いではないでしょう。

 

年齢を重ねる以上老化は避けることができず,時間と同じように一方向にしか進まないものですが,それを遅らせたり緩やかにさせたりすることは可能です。そのためには,老化が始まる若い頃に対策をしなければいけないでしょう。また,若い頃の生活の仕方は,老化の程度やスピードを大きく左右するといえます。

 

いずれにせよ,若く健康な状態をどれだけ維持できるかということは,自分の取り組み方に掛かっています。

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