老化度チェック

老化の度合いチェック

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老化は,青年期を過ぎると少しずつ現われるもので,気が付くとおじさん・おばさんっぽくなってしまっていることがあります。では,どのようなことから自分の老化をチェックできるか,見てみることにしましょう。

 

まずは,体力的なところです。運動する機会が少ない,子供と遊ぶのに疲れる,若い頃はできていた運動や遊びができなくなった,仕事が立て込んだり夜遅くなったりすると2,3日後を引く,階段よりもエレベーターやエスカレーターを使う方が楽。これらにどれくらい該当するか考えてみましょう。当てはまるものが多いなら,体力的な老化がかなり見られていることになるでしょう。

 

目に見える体の変化はどうでしょうか?白髪が増えた,シワやシミが目立つようになった,お腹周りのぜい肉が気になる,健康診断で異常を指摘される,脂っこいものが食べられなくなった,新聞や書類などを目から離した方が見やすい。これらの項目に多く当てはまる場合は,老化が目に見えるところで現われているのかも知れません。

 

老化は,精神的なところや感情的なところ,嗜好にも現われます。若い頃より涙もろくなった(反対に,少々では泣かなくなった),着るものや外見にこだわらなくなった,若い歌手や芸能人に興味がない,近い年代の人と集まれば健康が話題になる,子供におじさん・おばさんと声を掛けられることに敏感になる,洋菓子より和菓子を食べる方が多い。もちろん精神的な成熟もありますが,老化するとそれなりの考え方をするようになるものです。

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