なりやすい人の特徴

便秘になりやすい人の特徴

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どのような人でも便秘になる可能性はありますし,便秘で悩んでいる人は多くいます。便秘になりやすい人には,いくつかの共通した傾向があるようです。では,どのような人が便秘になりやすいのでしょうか?

 

まずは,女性が挙げられるでしょう。その理由の一つは,筋力の弱さです。それによって,腸が動きにくいという問題があります。また,子宮の収縮を抑える女性ホルモンが腸の動きも弱めてしまうため,そのホルモンの分泌が多くなる月経の頃には便秘を起こしやすくなります。特に妊婦は,これらの理由に加えて,胎児が腸を圧迫することで腸が動き辛くなります。

 

忙しい生活をしている人の中には,便秘の人が多いです。もしかすると,忙しすぎて自分の排便の習慣をさえ気にしていないかも知れません。どちらにせよ,そのような人は便意を感じてもトイレに行けず,それが続くと腸の感覚が鈍るようになります。また,忙しくて食事のリズムが乱れると,排便のリズムにも影響を与え,いつの間にか便秘になることもよくあります。

 

ストレスの溜まりやすい生活をしている人も便秘になりやすいです。ストレスは自律神経のバランスを崩し,腸が過剰に働くようにしてしまいます。そうなると,腸の動きが乱れて便通が悪くなり,便秘になっていきます。

 

このように,便秘のなりやすさには,元々の体の特徴だけでなく生活習慣も大きく関係しているといえるでしょう。後者による便秘の解消には生活改善が必要なため,改善しにくいも少なくありません。

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