美肌と健康

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美肌と健康状態の関係

美肌と深く関わっていることの一つが,健康状態です。事実,肌荒れなどの肌トラブルがある人は不健康に見られることが多いようです。では,なぜ美肌と健康には深い関係があるのでしょうか?

 

肌と関係している健康状態の一つとして,血液の状態を挙げることができるでしょう。血液は,体が必要としている栄養素を各組織,各細胞に送り,それらが不要とした物質を回収する働きをしています。肌,つまり皮膚に対しても同じで,新陳代謝によって新しい皮膚を作るのに必要とする栄養素が運ばれたり,弾力を保つコラーゲンなどが届けられたりしています。しかし,血液の状態が悪くなってそのような機能が弱くなると,肌質は悪くなってしまいます。

 

消化器系の異常も美肌に影響を与えます。その中でもよく知られているのが,便秘です。便秘は単に排便が難しくなる消化器系のトラブルと思いがちですが,長く便が腸内に滞留することで便に含まれている有害な物質が吸収されることになります。それが血流に乗って肌まで届くと,さまざまな肌トラブルを起こす原因となってしまいます。

 

健康状態を大きく左右するのは食生活ですが,美肌についても同じです。現代人が摂り過ぎている栄養素として,脂質があります。適度な脂質の摂取は必要なことですが,過剰になると不要な脂質が毛穴から排出され,それが空気と触れて酸化することで,ニキビの原因となります。脂っこいものをたくさん食べるとニキビができやすくなるのはこのためです。

 

体の中からキレイに,といわれるとおり,美肌のためには健康を維持することも大切です。

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