女性のための健康チェック

女性のための健康チェック

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女性はいろいろな健康トラブルを抱えがちです。根本的な原因は限られているかも知れませんが,さまざまな症状として現われることがありますので,健康状態をチェックすることは大切です。では,女性に起きやすい健康状態についてチェックをしてみましょう。

 

まず,冷え性についてのチェックです。運動不足である。食事のバランスが良くない。睡眠不足が続いている。疲れやすい。あまり汗をかかない。むくみやすい。顔色が悪い。手足や腰の冷えを感じる。このような項目に多く当てはまるなら,冷え性度が高いといえます。

 

また,女性に多い貧血についてはどうでしょうか?極端な食事制限をしている。疲れが抜けにくい。あくびがよく出る。少し体を動かすだけで疲れたり息が切れたりする。血色が悪いといわれたことがある。立ちくらみを起こすことがある。該当するものが多い場合は貧血の可能性が高いでしょう。

 

女性特有の体の状態についてもチェックしてみましょう。生理不順である。顔がほてることがある。体が冷える。めまいがする。イライラしたりふさぎ込んだりすることがある。これらは,PMS(月経前症候群)や更年期障害などホルモンバランスに変化が起きたときに見られる症状です。当てはまる症状が多く,また程度がひどい場合には,病院で診てもらうようにしましょう。

 

他にも,女性は乳ガンの前兆がないか,便秘をしていないか,肌の状態は正常か,といったことについても定期的にチェックをして,異常があれば早めに対処することが必要です。

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