女性の便秘について

女性の悩み便秘について

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便秘といえば女性のお悩みというイメージがあります。慢性的な便秘に苦しめられている女性は多いことでしょう。便秘だけで済めば良いのですが,便秘が他の体調に影響を与えることも少なくありません。では,女性の便秘の原因や注意点について見てみましょう。

 

まず,便秘とはどのような状態のことをいうのでしょうか?毎日ほぼ決まった時間に排便できれば理想的ですが,そのような人は少ないでしょう。それでも2〜3日に1回は出るというのが一般的でしょう。通常,便秘というとこのような排便の頻度だけで判断してしまいがちですが,そうではありません。5日に1度であってもそれが普段のペースだというのであれば問題ないでしょう。

 

便秘で問題なのは,排便が困難になるということです。ですから,何日も排便がないということだけでなく,便意を感じてトイレに行ってもなかなか出なかったり,出ても残っている感じがしたりする,ということも関係しています。

 

女性が便秘になる原因としては,筋力のなさが挙げられるでしょう。男性は多少出にくく感じても思い切り踏ん張って出すかも知れませんが,女性はそこまで強い腹筋を持っていません。運動不足であれば筋力も弱り,便秘になりやすいでしょう。

 

さらに,ストレスによって腸の働きが乱れることで起きる便秘もあります。お腹がゴロゴロ鳴って痛くなり便意を感じるような場合は,これに当てはまるでしょう。このような便秘の時には,便秘薬を使うとかえって腸が緊張し,排便が難しくなります。

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