子供向けサプリメント

子ども向けサプリメントは必要?

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栄養不足を補うために大人の間でよく使われている,サプリメント。子供用として販売されているものや子供に特に必要とされる栄養素が含まれていると宣伝されているものなどもあります。実際,子供にサプリメントを与えることは必要なのでしょうか?

 

ある調査では,小学校に上がる前の子供に対してサプリメントを与えたことがある親が15パーセントいた,ということが示されています。ビタミンやミネラルだけでなく,DHAやキシリトールも使われているようです。

 

しかしながら,通常の食生活をしている限り,子供がサプリメントを使用する必要はありません。体の小さな子供の場合,必要な栄養素は食事でほとんどまかなうことができます。栄養素についての知識があまりない親が,宣伝文句を鵜呑みにして何でも子供に与えてしまうと,過剰摂取になって好ましくない反応を示すこともあります。興味深いことに,子供にサプリメントを与える親には,バランスの良い食事が準備できないのではなく,健康を考えた食事を作って食べさせている人もいる,ということです。

 

病中病後などの疲労回復や栄養補給として,サプリメントやビタミン剤を適量使うことはできるかも知れませんが,日常的にサプリメントを飲ませる必要はありません。それよりも,毎日の食事のバランスを整えることで,家族揃って良い食生活を送れるようにすると良いでしょう。

 

安易にサプリメントを与えていると,成長したときに食生活の改善よりもサプリメントに頼る生活をするようになることも考えられますから,注意する必要があります。

 

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