暑さ寒さ対策

子供の暑さ寒さ対策

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子供が健康に過ごせるようにするには,夏の暑さや冬の寒さに対する対策が必要です。大人ではささいなことに思えても,風邪などの原因になることがあります。では,子供のための暑さ対策や寒さ対策をどのように行なえるでしょうか?

 

夏の暑い時期,汗をかきながら元気に遊ぶ子供の姿はとても微笑ましいものです。ですが,そのままにしておかないように注意しなければいけません。

 

まずは,熱中症対策です。熱中症は,高温の環境と発汗量の多さが関係して起こります。汗をかいても体温調節ができなくなり体温が上がることと,それに伴って脱水症状を起こすことが循環して,熱中症特有の症状が見られるようになります。ですから,小まめに水分を摂ることと,ときどき日陰で休むことが必要です。飲むものは,ジュースを欲しがるかも知れませんが,水や麦茶,スポーツドリンクがベストです。出掛けるときには,下着の着替え,帽子などを持っておくようにしましょう。

 

冬場は,寒さに対する対策をしましょう。薄着をして体が冷えると,風邪を引きやすくなります。代謝の良い子供は寒いと思っても暑がることがありますから,調節しやすいように重ね着をさせると良いでしょう。外に出るときには,肌の露出をできるだけ少なくするように,マフラーやタイツ,耳カバーなども使えます。

 

毎年冬にはインフルエンザが流行します。その対策として,人が多いところに出掛けるときにはマスクをすると良いでしょう。家に帰ったら,手洗いとうがいをすることも大切です。

 

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