筋力アップグッズの選び方

筋トレグッズの選び方

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筋力アップのトレーニングに欠かせないのが,ダンベルなどのトレーニング用のグッズです。トレーニングの仕方や目的に合ったものを選ぶと良いでしょう。では,筋力アップグッズの選び方について見てみましょう。

 

それほど本格的なトレーニングを行なうつもりはなく,運動不足解消や筋力維持を目的として行なう場合は,手軽なもので済ませることができるかも知れません。ホームセンターに売っている重さの決まっているダンベルでも良いですし,もっと簡単なものにしたければゴムチューブなども使えます。水や砂を入れたペットボトルもトレーニンググッズになりますが,持ちにくいことが難点です。また,あまりに簡単なものを使っているとモチベーションを維持することが難しくなるかも知れません。

 

しっかりと筋力アップをしたければ,本格的なトレーニング用品を選びましょう。ダンベルもウェイトを調節できるものがベストです。つまり,シャフトに円盤型のプレートを取り付けるというタイプのものです。安全や利便性を考えて,取り付けたプレートが落ちたりプレートに持ち手がなくて動かせなかったりすることがないようにしましょう。

 

また,ベンチもあれば良いでしょう。軽量で置き場にも困らないフラットなものや角度調節ができるものなどさまざまです。ただし,あまり大きなものは家には置けませんので,考えて購入しましょう。

 

本格的に行ないたいときは特に,それなりのものを選ばないと,かえって無駄になってしまいます。良いものを選べば,満足してトレーニングに取り組むことができるでしょう。

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