家族の精神トラブル

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家族の精神トラブル

ストレスとなる状況が続いたり重なったりすると,家族が精神的に不安定な状態になることがあります。家族としてケアすることが大切です。では,どのようにして家族の精神的なトラブルを見極め,対処することができるでしょうか?

 

家族で一緒に生活していると,生活リズムや表情,態度などからストレス度合いをある程度知ることができます。仕事が立て込んで残業や休日出勤が続いたり,生活環境が変わったりしたときは,ストレスを抱えやすいものです。それが原因で,ふさぎ込んだりイライラしたり食欲が落ちたり眠れなかったり,といったことが見られるようになります。

 

家族であってもどうにもならないことが関係していることが多いですが,だからといってそのままにしておいたり時間が経つのを待ったりしていてはいけません。どうすれば良いか分からないから何もしない,というのは最悪の対応です。そのような対応では,ストレスを抱えている家族は孤立し,ますますトラブルから抜け出せなくなります。すでにうつ症状が現われていますが,さらに深刻になることでしょう。

 

それで,とにかくゆっくり休んだり気分転換を図ったりできるように助けましょう。働き過ぎが影響していることが多いですから,休養が必要であることを自覚してもらうことが大切です。強い口調で話してくることがあるかも知れませんが,決して言い返してはいけません。

 

場合によっては,専門医の診療を受けなければいけないこともありますが,軽い精神トラブルで受診している人も多いですので,安心してもらうようにしましょう。

 

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