家族の健康とストレス

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家族の健康とストレス

誰にとってもストレスは健康に大きな影響を与えます。家族の健康を考えるとストレスを軽減できるようにすることは大切であるといえるでしょう。では,家族の健康のためにストレスをどのようにコントロールすることができるでしょうか?

 

家族として見ていると,誰かがストレスを抱えていることは察知しやすいものです。イライラしたり落ち込んだりしがちであるとか,よく眠れていないとか,食欲がない,などといったことから分かります。その度合いも,また本人の性格や考え方などからどのように接すれば良いのかも,ある程度想像が付きます。

 

そのようなケースで一番してはいけないのは,放置することです。あまり触れないで欲しいと思っていることもありますが,見て見ぬふりをすると関心を持たれていないと感じます。子供の場合は特に注意しなければいけません。

 

ストレスを抱えるといってもいろいろなケースがあり,それぞれで対応の仕方も違ってくるのが当然ですが,少し言葉を交わすだけで気分が和らぐこともあれば,落ち着いて話し合う必要があることもあります。いずれにしても,いつまでもずるずると引きずらないようにすることが大切です。それは,健康においても良くないことです。

 

現実的なこととして,家族との関係がストレスとなることもあり得ます。ときには,衝突することもあります。別の人格を持つ者同士が暮らしている以上避け得ないことですが,やはり早く解決をしなければいけません。家族がストレス源で病気になった,などといったことは決してないようにしたいものです。

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