目の健康チェック

眼の健康チェックについて

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自分の目の状態は,まず自分で管理しなければいけません。異常を感じやすい部分ですので,気を付けていればトラブルも見つけやすいでしょう。では,目の健康をチェックする方法について見てみましょう。

 

まず,次のようなことに思い当たるものが多いなら,視力の低下が起きていると考えられます。遠くのものがぼやけて見えるたり,今まで見えていたものが見えにくくなったりした。自然と目を細めたり顔を近付けたりして見ている。メガネやコンタクトレンズが合わなくなった。このようにして見え辛い状態が続くと,目が疲れやすくなりますから,疲れ目の程度や頻度が高くなれば,視力低下が疑われます。

 

目を酷使することから来る眼精疲労にも注意が必要です。目がチカチカする。目の奥が痛い,または重い。目が充血している。小さな字が見えにくい。この程度ならまだ軽い方ですが,次のような全身症状がないかということもチェックしなければいけません。頭痛や頭重感がある。肩がこる。夜眠れない。ちょっとしたことでイライラする。食欲不振や胸焼けがある。これらに加えて,目がゴロゴロしたりかゆかったりするならドライアイになっているかも知れません。

 

年齢による目の変化もあります。近付けるよりも少し離した方が見えやすいとか,夕方になると目が見えにくいなどといった場合は,老視が始まっているでしょう。また,かすみやぼやけを感じるなら,白内障が考えられます。

 

目の異常の多くはゆっくり現われるため,悪化を防ぐには普段から目の状態をチェックすることが大切です。

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